איך לבחור דיור מוגן?

מוסדות לדיור מוגן נחשבים לאחת הבחירות המקובלות ביותר למגורים של אדם מבוגר, כאשר מעצם ההגדרה של מוסדות אלה הם מיועדים לקשישים עצמאים יחסית, ברמת תפקוד גבוהה.

מוסדות רבים לדיור מוגן מציעים תנאי מגורים נוחים, לעיתים מפוארים בכל קנה מידה, ולכן נקודת הפתיחה של ההחלטה על מוסד לדיור מוגן נראית חיובית. האתגר העיקרי הבא הוא לבחור היטב מוסד ספציפי לדיור מוגן, משימה שהיא ממש לא פשוטה.

התשתיות ותנאי המגורים

הדרך החשוב הראשון בבחירה של מוסד דיור מוגן היא התרשמות מהמענה שהוא מספק עבור הדיירים המבוגרים שלו. חשוב לראות מהו טיב המתקנים והתשתיות שמציע המוסד:

מה כוללים החדרים? כמה דיירים יש בחדר? כמה ארוחות ניתנות לדיירים בכל יום? אילו פעילויות נערכות עבורם בשעות הפנאי? וכן הלאה. הדגש העיקרי כאן חייב להיות מושם על נוחות מקסימלית, כי המוסד הופך להיות הבית האמיתי של הקשיש ואמור לספק לו מגורים ברמה גבוהה.

למרות שקשישים המגיעים למוסדות לדיור מוגן לא יזדקקו לסיוע סיעודי ולטיפול צמוד סביב השעון, עדיין חשוב לראות מהי תשתית הטיפולים שמציע המוסד: שירותים רפואיים, סיוע סוציאלי וגם היבטים שונים של טיפול אישי.

מומלץ שלא להסתפק בתיאורים הכלליים (למשל באתר האינטרנט של המוסד), אלא לבקר בו בצורה ישירה, לראות את החדרים ואת החללים המשותפים, לשוחח עם הצוות המקצועי או עם דיירים ועוד. בדרך זו אפשר לא פעם ללמוד על הרמה ה"אמיתית" של המוסד.

המיקום

כדאי לשים לב לדרכי הגישה למוסד לדיור מוגן, כי בחלק מהמקרים הקשישים יהיו מעוניינים לעזוב אותו לפרקי זמן קצרים: למשל לצורך סידורים בעיר. לצד זה חשוב שהמקום יהיה קרוב יחסית לבני המשפחה, שמן הסתם ירצו לבקר את האדם המבוגר הקרוב להם באופן תדיר. מכאן ששאלת המיקום של המוסד הגריאטרי חייבת לקבל מענה ולהילקח בחשבון במהלך הבחירה.

הסביבה החברתית

גם אם מוסד מסוים לדיור מוגן נראה מצוין על הנייר ומציע רשימה ארוכה של שירותים, יכול להיות שהוא לא יתאים לקשיש הספציפי שרוצים למצוא עבורו בית.

הסיבה היא שלכל מוסד גריאטרי מהסוג הזה יש סביבה חברתית שמאפיינת אותו. יש מוסדות שנחשבים לאינטימיים יותר, עם מספר מצומצם של דיירים, ולעומתם כאלה בהם יש הרבה יותר דיירים, כך שכל אחד לא מקבל בהכרח יחס אישי.

יש לראות בהמשך לכך מהי אוכלוסיית היעד המרכזית של המוסד לדיור מוגן: יש מוסדות אשר מיועדים לאוכלוסייה הדתית, למשל, או לעולים חדשים. מומלץ לשוחח עם הצוות המקצועי של המקום (או אפילו עם דיירים נוכחיים בו), ולהתרשם מהיחס שלהם לדיירים המבוגרים, לאופני האינטרקציה איתם וכן הלאה.

המחיר

לא צריך להיות מומחה לתחום כדי לדעת שברוב המקרים מוסדות לדיור מוגן יהיו יקרים יותר לשהות מאשר מוסדות גריאטריים אחרים, ובעיקר בתי אבות. אלא שגם בין מוסדות לדיור מוגן יש פערי מחיר משמעותיים, שמביאים לכך שחלק מהמוסדות פשוט לא יתאימו מבחינה פיננסית לאדם המבוגר, או לכל הפחות לא יצדיקו את המחיר שנגבה עבור שירות בהם. אסור לשכוח שבשלב הזה מצבם של קשישים רבים רחוק מלהיות משביע רצון מבחינה כלכלית.

צעד מרכזי בדרך לבחירה המושכלת של מוסד לדיור מוגן הוא בחינה של מחיר השהות, וחשוב לא פחות – אופני התשלום. מדובר כאן בתחום שעשוי להיות די מסועף, עם מסלולים שונים הבוססים על פיקדון בגובה מסוים (שגם נשחק בל שנה), דמי שכירות חושים וגם שירותים נלווים הכרוכים בתשלום נוסף.

חלק מהמוסדות מציעים אפשרויות תשלום מגוונות, כך שאפשר להגדיל מרכיב כלכלי אחד על חשבון השני. הכל שאלה של המצב הכלכלי של הקשיש ושל הסכומים שהוא יכול לעמוד בהם.

המידע בכתבה באדיבות אתר gis.co.il – המדריך המלא לבחירת דיור מוגן

כאב בטן אצל ילדים – השיטה לאבחון מהיר

ילדים רבים, ועל אחת כמה וכמה תינוקות, סובלים מכאבי בטן. הבעיה היא שהתקשורת עימם היא בעייתית ולרוב גם כמעט בלתי קיימת – מה שמביא לכך שילדים עד גיל מסוים לא יוכלו להגיד להוריהם שהבטן שלהם כואבת. במצב הזה תפקיד האבחון העיקרי, עוד לפני שחושבים על להגיע לרופא, נמצא אצל ההורים. להמשיך לקרוא

מזעור מחלת הסוכרת על ידי אבחון מהיר וטיפול נתורופתי

מחלת הסוכרת תוקפת רבים מאיתנו, בטח בעידן של פינוקים קולינריים שאינם בריאים בכל פינה, לחץ תמידי ופעילות גופנית מצומצמת עקב חוסר זמן.

למרות שלפעמים הסיבות הספציפיות לסוכרת אינן ידועות, ולפעמים אין לנו שליטה עליהן, המציאות מראה שיש מספר דרכים בהן ניתן להקטין את תסמיני הסוכרת עד למינימום האפשרי. במאמר הנוכחי נציג עבורכם את הכלים המרכזיים שיראו לכם שהשד של הסוכרת יכול להיות נורא פחות ממה שאתם חושבים.

אבחון מהיר

חלק משמעותי מהבעייתיות של הסוכרת נובע מכך שהתסמינים שלה פעמים רבות אינם קיימים, מה שמביא לכך שהסוכרת "חיה" בגוף שלנו שנים (ולפעמים גם עשרות שנים) בלי שאנחנו מודעים לכך. מיותר לציין שככל שהסוכרת ותיקה יותר כך יהיה לנו קשה יותר להתמודד איתה וכך היא עלולה להביא לפגיעות באיברים ובמערכות הגוף השונות.

כל אדם צריך לבצע בדיקות דם בתדירות סבירה, שצריכה להיות גבוהה אם האדם נמצא בקבוצת הסיכון למחלה: אנשים שבמשפחה שלהם יש היסטוריה של סוכרת, אנשים בשנות ה-50 שלהם ומעלה, נשים בהריון וכן הלאה.

בדיקת דם פשוטה של ערכי הגלוקוז יכולה להסיר הרבה מאד סימני שאלה ביחס לסוכרת, גם אם בהרבה מקרים מבינים שבדיקה בודדה אינה מספיקה. לעיתים יש צורך בבדיקות משלימות שיכולות להתבצע בצום, בבדיקות העמסת סוכר שרואות את היכולת של הגוף שלנו להתמודד עם כמויות עצומות של סוכר ועוד.

יש כיום שיטות אבחון מתקדמות שמשנות את חוקי המשחק בתחום עוד יותר. מכשיר האבחון המהפכני  הזמין ברשת מרפאות ביו קיור סורק מעל ל-600 איברים ב-13 מערכות הגוף Global Diagnostics
תוך פרק זמן של כשמונה דקות בלבד. הוא מאפשר לראות האם קיים פוטנציאל לחלות במחלות כרוניות שונות, כולל כמובן סוכרת. הבדיקה עצמה היא פשוטה ואינה פולשנית או כואבת, כך שהיא מתאימה למבוגרים ולילדים כאחד.

הגישה הנטורופתית לטיפול בסוכרת

דרך תזונה נכונה והקפדה על אורח חיים תקין ופעיל ניתן לצמצם את הסיכויים למחלת הסוכרת בצורה משמעותית, וגם לצמצם את תסמיניה ואת רמת החומרה שלה. חלק ניכר מהטיפולים בסוכרת מבוססים על הרעיון הזה ומרחיבים אותו במידה מסוימת. כך מתחיל הטיפול בסוכרת עם שינוי משמעותי של הרגלי התזונה.

כדי למזער את הסוכרת רצוי להפחית את המאכלים והמשקאות בהם כמויות גבוהות של גלוקוז וכן פחמימות פשוטות: שוקולדים, מיצים ממותקים או מוגזים, עוגות, עוגיות וכן הלאה. מנגד, התפריט הנטורופתי ימליץ לנו לעבור למאכלים פשוטים לעיכול, בריאים ותורמים לתחושת שובע: דגנים מלאים, ירקות, חומוס, קטניות ועוד.

בנוסף לכך רצוי לצרוך מאכלים הכוללים שומנים המוגדרים כ"טובים", דוגמת דגים או מינים שונים של אגוזים. תוספי תזונה מסוגים שונים יכולים בהחלט להיכנס לתוך המשוואה התזונתית ולהשלים אותה.

האכילה לאורך היום צריכה להיות בארוחות קטנות, עם פער של מספר מצומצם של שעות בין ארוחה לארוחה. התבססות על ארוחה אחת או שתיים גדולות ו"צום" ביניהם לא תעשה את העבודה. כמו כן מומלץ לדעת רוב המומחים להקפיד על שעות מסודרות וקבועות יחסית של ארוחות, עד כמה שזה אפשרי.

כל אדם צריך להיות פעיל מבחינה גופנית כמה שניתן, והדבר נכון במיוחד במקרה של חולי סוכרת או אנשים שנמצאים בקבוצת הסיכון למחלה. זה לא אומר שכל אדם צריך להיות ספורטאי מקצועי, אלא שפעילות גופנית אפילו מתונה – נניח הליכה בת חצי שעה ביום, רצוי אחרי ארוחה – יכולה לחולל פלאים עבור הגוף שלנו. פעילות גופנית תהיה יעילה יותר כשהיא מלווה עם תזונה נכונה, וההיפך.

המדריך השלם לטיפול ביתי בפטרת הציפורניים

פטרת הציפורניים היה תופעה שכיחה אשר מטרידה רבים, זיהוי פטרת הציפורניים מתבצע באמצעות סימנים המתבטאים בשינוי בצבע ובמבנה הציפורן, במידה והבחנתם בסימנים הללו מומלץ לאשר את החשד על ידי ביצוע בדיקת מעבדה אשר תאשר או תשלול את קיומה של הפטרת. להמשיך לקרוא

איך לצלוח בדיקת MRI בשלום? המדריך המלא

בדיקות MRI נחשבות לאחד מאמצעי האבחון הנפוצים ביותר שיש כיום. הבדיקה, שתרגום שמה לעברית הוא "דימות תהודה מגנטית", היא סריקה שאינה פולשנית של הגוף (ולכן בטוחה גם עבור אוכלוסיות רגישות, דוגמת נשים בהריון) שמיועדת להמחיש את האיברים הפנימיים.

ניתן לאבחן באמצעות MRI שורה ארוכה של כשלים ובעיות באזורים השונים של הגוף. לבדיקה זו מספר יתרונות, ובראשן תמונה איכותית יחסית (בעיקר כשהציוד עצמו הוא מתקדם) שמקלה מאד על האבחון.

למרות שבדיקת MRI נחשבת לבטוחה, עדיין יש מספר דברים שצריך לקחת בחשבון ביחס אליה, הכנה ספציפית שיש לעשות ומספר תופעות לוואי אפשריות. במאמר הבא נעשה לכם קצת סדר בבלאגן.

ההכנה לבדיקות MRI

הליך ההכנה לבדיקת MRI עשוי להשתנות בהתאם לאופן הביצוע שלה וגם למדיניות המכון שמבצע אותה, כשבכל מקרה מומלץ לברר מראש מהו ההליך הנדרש. כך למשל בחלק מהמקרים יש לבצע את הבדיקה בצום, בעוד באחרים זה לא חובה.

בכל מקרה חשוב להצטייד בבדיקה ללא אי אילו פריטים הכוללים חלקים ממתכת, בין אם בגדים העשויים אלמנטים ממתכת ובין אם תכשיטים או מטבעות. חשוב להקפיד שלא יימצא דבר בכיסים, לרבות טלפון סלולרי או כרטיס אשראי שהשדה המגנטי שלו הוא חזק במיוחד. מיותר לציין שצריך ליידע את הגורמים המבצעים את הבדיקה האם ישנן מתכות בגוף כתוצאה מקוצב לב שהותקן בו, מפרקים מלאכותיים או מכל דבר אחר.

בחלק מהמקרים מבצעים את ה-MRI תוך שימוש בחומר ניגוד. במקרה הזה האדם המבצע את האבחון יתבקש בדרך כלל לספק לרופא תוצאות עדכניות של בדיקות דם, מהן הגורם הרפואי יוכל ללמוד בין היתר על מצבם של הכליות (באי ספיקת כליות לא משתמשים בחומרי ניגוד).

הליך ביצוע הבדיקה

לאחר ההכנה הדרושה לבדיקת ה-MRI יש להתייצב במכון בתאריך הנקוב, וללבוש בנקודת ההתחלה ביגוד מיוחד המתאים לביצוע הבדיקה. הבדיקה עצמה נעשית בשכיבה על גבי מיטה ייעודית, כשהאדם שעובר את הבדיקה חייב להימצא במנוחה מוחלטת ולמנוע תזוזה של האיבר שבודקים – כל תזוזה עלולה לפגוע ברמת הדיוק של הפגיעה. ייתכן שיוחלט להשתמש באמצעים לקיבוע האיבר, דוגמת רצועות או כריות.

הבדיקה עצמה נעשית באמצעות כניסה למנהרה. זוהי חוויה לא פשוטה עבור אנשים הסובלים מקלאוסטרופוביה (ובכלל), ולכן ניתן לקחת מראש תרופות הרגעה תוך יידוע הגורם המפנה לבדיקה וגם המבצע אותה. ניתן בהמשך לכך לבצע את הבדיקה מטשטוש, שיכול לסייע להתגבר על חוסר הנוחות מתנאי הבדיקה.

יש לציין יחד עם זאת שהבדיקה אינה כואבת מבחינה פיזית, למעט מקרים בהם ניתן חומר ניגוד: במצב הזה ייתכן שהכנסת והוצאת המחט יביאו לכאבים נקודתיים. האנשים עלולים לסבול מתופעות דוגמת הרגשת חמימות או קרירות, כמו גם בחילות, במהלך הזלפת חומר הניגוד.

מה עם תופעות הלוואי?

כמעט כל הליך רפואי הנעשה היום כולל תופעות לוואי אפשריות, שצריך להתייחס אליהן לפני שמבצעים את התהליך. במקרה של בדיקת MRI ניתן להיות רגועים באופן יחסי, מכיוון שנכון לנקודת הזמן הנוכחית לא מזהים סיכונים ישירים הנובעים ממנה.

תופעות הלוואי שכן אפשריות הן כתוצאה מחומר הניגוד שניתן, כפי שהוסבר מעלה: בחילות, הרגשות חום או קור ואלרגיות הם חלק מתופעות הלוואי האפשריות מהבחינה הזו. חומר הניגוד עלול להיות בעייתי עבור אנשים שתפקוד הכליות שלהם לוקה בחסר, אצלם חומר הניגוד עלול ליצור שינויים בעור או ברקמה התת עורית.

חשוב לשים לב שניתן כיום לבצע אבחונים מקיפים מאד של הגוף – ללא פולשנות או תופעות לוואי – כשבחוד החנית עומד משיר האבחון המהפכני גלובל דיאגנוסטיקס הזמין ברשת מפאות ביו קיור. מחקרים מצאו כי רמת הדיוק שלו לא נופלת מזו של בדיקת MRI רגילה.

טיפול טבעי בגאוט שיגדון: 10 טיפים ועצות שימושיות לטיפול בגאוט

גאוט, או שיגדון, הוא דלקת מפרקים מסוג נפוץ מאד. מדובר בצרה צרורה מלא מעט בחינות: המחלה עלולה להיגרם עקב לא מעט סיבות, ביניהן תורשה, גיל ומגדר (היא נפוצה בעיקר אצל נשים בגיל המעבר), תזונה, משקל עודף, נטילת תרופות או מחלות נלוות. התסמינים שלה כוללים כאבים חריפים שעשויים להיות פתאומיים, ולצד זה חום, רעד, צמרמורת, רגישות והגבלת התנועה. להמשיך לקרוא

המדריך לפינוי אסבסט – כל מה שחשוב לדעת

אסבסט הוא אחד החומרים הבסיסיים ביותר ששימשו במשך שנים לבנייה ולהקמת תשתיות. זוהי קבוצת חומרים סיביים, שהמקור שלהם הוא סלעים העשויים ממינרליים סילקטיים של מגנזיום, עם או בלי ברזל הידרידי.

מה שחשוב במיוחד לזכור ביחס לאסבסט הוא שזהו חומר שבמצבים מסוימים עלול להיות מזיק במיוחד לגוף, עד לרמה של פיתוח מחלות שונות דוגמת אזבסטוזיס, מסותלאיומה או אפילו סרטן בית הקול. זו הסיבה שבנייה באמצעות אסבסט אינה מותרת כיום בישראל, גם אם יש ברחבי המדינה מספר לא מבוטל של מבנים שהוקמו לפני כמה עשרות שנים ושכוללים אסבסט. להמשיך לקרוא

טיפול טבעי ביובש בעיניים

יובש בעיניים היא תופעה מוכרת שרבים באוכלוסיה סובלים ממנה, אם כי לרוב נשים סובלות ממנה יותר מגברים. התחושה היא של "חול בעיניים" ורבים מגיבים לכך בשפשוף נמרץ של העין, מה שמביא להחמרה במצב העין הפגועה בלאו הכי. עם זאת, מדובר בתסמונת מוכרת וידועה, שניתן ואף רצוי לטפל בה. הכירו את הטיפול הטבעי, המבוסס על עקרונות רפואת העיניים הסינית, ללא מעורבות של חומרים כימיים או תרופות קונבנציונאליות.

להמשיך לקרוא

כיצד ניתן בתוך 6 שבועות להתחיל לבצע פעילות גופנית?

יובל שטיין – מאמן כושר אישי ומנהל צוות גוף1

מרגיש שהגיע הזמן להיכנס לכושר, להזיז את הגוף ולהרגיש יותר טוב ?

התחלה של פעילות גופנית יכולה להיות מתסכלת, להזיז את הגוף אחרי שחודשים או שנים לא נעשתה שום פעילות.  מצד שני, בקיום שגרת אימונים יש יתרונות רבים – גם פיזיולוגיים וגם פסיכולוגיים ופשוט לא כדאי לוותר עליה. להמשיך לקרוא